Kelelahan panas adalah kondisi medis yang disebabkan oleh peningkatan suhu tubuh. Ini adalah salah satu jenis penyakit panas yang paling parah, hanya dilampaui oleh serangan panas, seperti yang dijelaskan dalam bab Elsevier "Handbook of Clinical Neurology" online (Elsevier B.V., 2019). Semua penyakit panas memiliki penyebab yang sama: paparan suhu tinggi, terutama ketika kelembaban juga tinggi, dan terutama ketika asupan cairan seseorang tidak memadai atau mereka mengerahkan diri.
Kelelahan panas sering ditandai dengan keringat yang banyak, sakit kepala, pusing dan detak jantung yang lemah dan cepat. Kehadiran tanda dan gejala tambahan tertentu, seperti mual atau muntah, kram otot, kelelahan atau kelemahan, pingsan, penurunan produksi urin dan kulit dingin, pucat dan lembab juga dapat menunjukkan kelelahan panas.
Bagaimana cara menangani kelelahan panas?
Mengobati kecurigaan kehabisan panas segera sangat penting karena dapat menjadi prekursor untuk stroke panas, kondisi yang berpotensi fatal di mana suhu tubuh naik menjadi 106 derajat Fahrenheit (40 derajat Celsius) atau lebih tinggi, menurut MedlinePlus. Tingkat kematian akibat stroke panas adalah sekitar 10%, tetapi bahkan ketika tidak mematikan, kondisi ini dapat menyebabkan komplikasi parah seperti kerusakan pada sistem saraf pusat yang dapat menyebabkan kejang dan rhabdomiolisis (kerusakan patologis jaringan otot), yang dapat menyebabkan gagal ginjal.
Perkembangan dari kelelahan panas ke stroke panas kadang-kadang bertahap, tetapi juga dapat terjadi secara tiba-tiba; kondisi tidak akan hilang dengan sendirinya jika faktor-faktor yang menyebabkannya masih ada - tindakan perlu diambil untuk mengurangi suhu tubuh, menurut Mayo Clinic. Pindah ke lokasi yang lebih dingin, membatasi aktivitas fisik, melonggarkan atau melepas pakaian, mandi air dingin atau mandi, menyeruput minuman dingin dan mengoleskan kain basah dan dingin ke kulit dapat membantu. Jika seseorang muntah, gejalanya memburuk, atau gejalanya sudah ada lebih dari satu jam, perhatian medis diperlukan. Jika Anda mencurigai seseorang mengalami stroke panas, yang ditandai dengan pusing, mual, sakit kepala, dan denyut nadi yang kuat dan cepat, kulit yang panas dan merah, kebingungan atau kehilangan kesadaran, segera hubungi 911.
Siapa yang berisiko kehabisan panas?
Siapa pun dapat mengalami kelelahan akibat panas, tetapi populasi tertentu lebih berisiko, termasuk orang yang berusia lanjut, sangat muda atau sakit. Beberapa obat, seperti yang bekerja pada neurotransmiter tertentu (khususnya, ini berlaku untuk banyak obat antidopaminergik atau antikolinergik, seperti beberapa obat psikiatrik - tanyakan kepada dokter Anda apakah obat Anda termasuk dalam salah satu kategori ini) dan yang meningkatkan kehilangan cairan (seperti sebagai diuretik), juga dapat mengurangi kemampuan tubuh untuk mengatur suhunya secara normal.
Keletihan panas bisa menjadi bahaya rekreasi, terutama bagi atlet yang berolahraga di luar rumah sambil mengenakan pakaian dan peralatan yang memerangkap panas saat suhu tinggi, seperti halnya di sepakbola Amerika. Penelitian kecil bertujuan untuk merancang seragam sepak bola yang lebih bernapas, tetapi penyakit yang berhubungan dengan panas pada pemain sepak bola dan peserta olahraga lainnya tetap menjadi perhatian. Risiko kehabisan panas mungkin meningkat dalam "prajurit akhir pekan" yang tidak dikondisikan untuk berolahraga di cuaca panas, tetapi bahkan atlet elit dapat dipengaruhi oleh penyakit yang berhubungan dengan panas.
Wisatawan yang menuju tujuan panas juga perlu memperhatikan gangguan terkait panas. Misalnya, kasus lonjakan panas pada orang yang melakukan haji, ziarah Muslim ke Mekah, Arab Saudi, ziarah yang terjadi selama bulan-bulan terpanas sering ketika suhu lebih tinggi dari rata-rata, seperti yang dilaporkan dalam jurnal BioMed Research International.
Bahkan pelancong biasa yang merencanakan perjalanan yang jauh lebih sedikit secara fisik dapat berisiko, terutama jika mereka tidak siap dengan pakaian yang pantas atau jika mereka mengonsumsi minuman beralkohol, yang dapat menyebabkan dehidrasi. Kelembaban tinggi meningkatkan bahaya yang terkait dengan suhu tinggi karena mengurangi kemampuan tubuh untuk mendinginkan dirinya sendiri melalui keringat, yang merupakan aspek lain yang perlu dipertimbangkan sebelum memulai liburan tropis.
Bagi sebagian orang, kelelahan panas adalah bahaya pekerjaan; khususnya bagi pekerja yang berada di luar ruangan untuk waktu yang lama di hari-hari yang panas. Di Amerika Serikat, Institut Nasional untuk Keselamatan dan Kesehatan Kerja telah mengeluarkan referensi berbasis bukti untuk paparan di tempat kerja pada suhu tinggi. Misalnya, penelitian dengan pemanen tebu (termasuk satu di American Journal of Industrial Medicine), dan penambang (termasuk satu di jurnal Occupational and Environmental Medicine) telah menemukan kelelahan panas menjadi risiko serius bagi pekerjaan itu.
Penyakit yang berhubungan dengan panas seperti kelelahan akibat panas juga lebih mungkin mempengaruhi orang-orang berpenghasilan rendah, yang mungkin lebih mungkin bekerja di lingkungan yang sangat panas atau mungkin tidak mampu membeli AC di rumah. Pada tahun 2003, gelombang panas di Eropa Barat menyebabkan jumlah kematian yang sangat besar, mungkin melebihi 70.000 orang, menurut sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Comptes Rendus Biologies. Setengah dari orang-orang itu meninggal di rumah mereka sendiri.
Kelelahan panas dan perubahan iklim
Karena itu berkontribusi pada peningkatan frekuensi dan tingkat keparahan peristiwa cuaca ekstrem, termasuk gelombang panas, perubahan iklim dapat meningkatkan risiko kelelahan panas di seluruh dunia, seperti yang diarsipkan oleh Badan Perlindungan Lingkungan. Perubahan iklim telah dikaitkan dengan gelombang panas yang memecahkan rekor di seluruh dunia, dicontohkan oleh suhu tinggi sepanjang waktu yang baru-baru ini dilaporkan di beberapa bagian Australia.
Tetapi kelelahan panas dapat diobati dan seringkali dapat dicegah - jadi pastikan untuk membagikan informasi ini kepada siapa saja yang mungkin berisiko.
