Seorang dokter mengatakan di ruang sidang minggu ini di Los Angeles bahwa Michael Jackson tidak tidur nyenyak selama 60 hari menjelang kematiannya. Kesaksian menimbulkan pertanyaan tentang berapa lama seseorang dapat bertahan hidup tanpa ditutup-tutupi, dan apakah itu penting jenis tidur apa seseorang tergelincir ketika mereka tidur sebentar.
Jackson telah menerima infus propofol setiap malam, anestesi bedah, selama dua bulan untuk mengobati insomnianya saat ia bersiap untuk serangkaian acara comeback.
Bahkan jika obat itu membuat Jackson merasa cukup istirahat, itu akan membuatnya menjadi tidur nyenyak setiap malam, kata Dr. Charles Czeisler, seorang ilmuwan tidur Harvard yang bersaksi di persidangan terhadap promotor konser bintang pop minggu ini, menurut CNN. .
Czeisler dilaporkan mengatakan di ruang sidang bahwa propofol menekan tidur gerakan mata cepat (REM). Jika Jackson tidak meninggal terutama karena overdosis anestesi (dan obat penenang lain) pada 25 Juni 2009, kurangnya tidur REM mungkin akhirnya membunuhnya, kata Czeisler.
"Ini seperti makan pelet selulosa alih-alih makan malam," kata Czeisler seperti dikutip CNN. "Perut Anda akan penuh, dan Anda tidak akan lapar, tetapi itu akan menjadi nol kalori dan tidak memenuhi semua kebutuhan nutrisi Anda."
Apakah tidur REM itu penting?
Sementara kurang tidur dari waktu ke waktu telah dikaitkan dengan obesitas dan penyakit kronis, seperti diabetes dan kanker payudara, sulit untuk menyematkan efek samping tersebut pada aspek spesifik tidur, dan tidak semua ilmuwan sepakat bahwa tidur REM memiliki kekuatan pemulihan yang penting dalam dirinya sendiri.
"Tidak ada bukti bahwa kekurangan tidur REM dengan sendirinya akan membunuh siapa pun," Dr. Jerome Siegel, profesor psikiatri di UCLA, mengatakan kepada LiveScience.
Tidur REM ditandai oleh aktivitas otak yang meningkat dan merupakan keadaan ketika mimpi paling intens. Fase ini diperkirakan berasal dari daerah di dasar otak yang disebut pons. Seringkali kerusakan pada bagian kritis otak ini menyebabkan kematian. Namun, ada beberapa kasus orang yang selamat dari cedera di wilayah ini dan menjalani kehidupan normal, tetapi tanpa pernah mengalami tidur REM lagi, kata Siegel, yang juga berafiliasi dengan Sistem Kesehatan VA Los Angeles Los Angeles.
Peneliti Israel Peretz Lavie mengikuti pasien yang kehilangan tidur REM setelah cedera otak. Pria itu pergi ke sekolah hukum dan menjadi editor teka-teki untuk surat kabar Tel Aviv.
Dan jika memang benar bahwa kurang tidur REM dapat membunuh Anda, maka tidak ada yang harus mengambil MAOI dan SSRI, kelas umum antidepresan, kata Siegel; obat-obatan ini telah diketahui menghambat keadaan tidur yang membuat mimpi.
Kasus Jackson tidak menggarisbawahi apa yang diketahui sedikit ilmuwan tentang tujuan tidur, apalagi fase tertentu. Satu hal yang diketahui para peneliti adalah bahwa orang lebih waspada ketika mereka bangun dari tidur REM.
"Anda dapat melihat keuntungan evolusi karena memiliki keadaan ini yang memungkinkan Anda untuk waspada ketika Anda terbangun," kata Siegel.
Berapa lama Anda bisa tetap terjaga?
Randy Gardner memegang rekor sebagai orang terpanjang yang pernah secara sukarela pergi tanpa tidur, tetap terjaga selama 264 jam (sekitar 11 hari) ketika ia berusia 17 tahun untuk proyek sains sekolah pada tahun 1965.
Tidak ada orang yang secara definitif meninggal karena kurang tidur sendirian, dan secara etis tidak pasti untuk menjelajahi batas-batas tersebut di lab. Tahun lalu, seorang lelaki Tionghoa berusia 26 tahun yang berusaha menonton setiap pertandingan Piala Eropa dilaporkan meninggal setelah tetap terjaga selama 11 hari. Laporan pada saat itu menunjukkan dia minum alkohol dan merokok di seluruh pesta menonton sepak bola tanpa tidur, membuatnya sulit untuk mengatur kurang tidur menjadi penyebab utama kematian.
Dalam eksperimen terkenal pada 1980-an di University of Chicago, para ilmuwan mencegah tikus tidur dengan menyentak mereka setiap kali mereka tertidur. Hewan-hewan secara konsisten mati dalam dua minggu, tetapi Siegel berpikir kematian mereka mungkin lebih berkaitan dengan lonjakan hormon stres kortisol dan peningkatan tekanan darah setiap kali mereka terbangun daripada kurang tidur.
"Apa yang sedang sekarat adalah berulang kali terbangun yang sangat berbeda dari kurang tidur," kata Siegel. "Jika kamu begadang semalaman, semua ini tidak terjadi."
