Wabah koronavirus AS hampir tidak bisa dihindari. Begini caranya Anda bisa bersiap.

Dengan wabah koronavirus yang baru bermunculan di seluruh dunia, pejabat kesehatan A.S. pada hari Selasa (25 Februari) menyarankan masyarakat Amerika untuk bersiap menghadapi epidemi di mana virus tersebut dengan cepat menyebar ke banyak orang dalam waktu singkat.

"Sekarang saatnya bisnis, rumah sakit, sekolah komunitas dan orang-orang biasa mulai bersiap," Dr. Nancy Messonnier, direktur Pusat Imunisasi dan Penyakit Pernafasan Nasional di Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC), mengatakan dalam sebuah konferensi pers diadakan 25 Februari. Dengan tidak ada vaksin atau pengobatan yang tersedia untuk memerangi infeksi ini, orang Amerika harus siap untuk mengambil tindakan pencegahan lain untuk melindungi diri mereka sendiri dan komunitas mereka dari virus, katanya.

"Jika kita tidak dapat mempertahankannya dalam satu atau dua minggu ke depan, Anda akan mulai melihat lebih banyak kasus," kata Dr. George Rutherford, seorang profesor epidemiologi dan biostatistik di University of California, San Francisco.

Tetapi apa yang dapat Anda lakukan, secara pribadi, untuk mempersiapkan wabah virus yang akan datang? Live Science berbicara dengan beberapa ahli tentang cara mempersiapkan coronavirus di AS. Berikut beberapa tips:

Lakukan kebiasaan hidup bersih dan sehat

• Sering-seringlah mencuci tangan dengan sabun dan air selama 20 detik atau gunakan pembersih tangan berbahan dasar alkohol (dengan setidaknya 60% hingga 95% alkohol).
• Tutupi batuk dan bersin dengan lengan atau tisu siku.
• Hindari menyentuh mata, hidung, atau mulut Anda, karena Anda dapat mengambil virus dengan cara itu.
• Bersihkan permukaan dan benda yang sering disentuh seperti gagang pintu dan meja. Bukti menunjukkan bahwa disinfektan dengan 62% hingga 71% etanol, 0,5% hidrogen peroksida atau 0,1% natrium hipoklorit (pemutih) dapat "secara efisien" menonaktifkan virus corona dalam satu menit, meskipun belum diketahui bagaimana virus corona baru bereaksi terhadap produk ini, Live Science dilaporkan sebelumnya.
• Dapatkan vaksinasi flu jika Anda belum melakukannya! Meskipun vaksin flu musiman tidak dapat melindungi Anda dari COVID-19 secara langsung, Anda mungkin lebih mungkin terserang pneumonia berat jika Anda terjangkit kedua penyakit secara bersamaan, The New York Times melaporkan. Dengan menghindari flu, Anda juga dapat menghindari mengunjungi dokter di tengah-tengah epidemi COVID-19, ketika petugas kesehatan mungkin kewalahan dengan pasien lain.

Bersiaplah untuk tinggal di rumah

• Bicaralah dengan atasan Anda tentang apa kebijakan perusahaan-dari-rumah dan cuti sakit mungkin jika terjadi wabah.
• Sekolah mungkin ditutup di daerah Anda selama wabah. Tanyakan sekolah anak Anda, dewan sekolah setempat atau departemen kesehatan tentang berapa banyak pemberitahuan sebelumnya mungkin ada sebelum penutupan. Rencanakan bagaimana Anda akan menangani penitipan anak jika sekolah dan pusat penitipan anak ditutup.
• Pertemuan kelompok besar dapat dibatalkan, termasuk konser, layanan keagamaan, dan acara publik.
• Ikuti terus pengumuman lokal untuk mencari tahu tentang pembatalan tersebut.
• Jika Anda atau seseorang di rumah tangga Anda secara teratur menggunakan obat resep, mungkin bijaksana untuk bertanya kepada penyedia layanan kesehatan dan asuransi Anda tentang pengadaan persediaan darurat.
• Buat perencanaan untuk cara merawat mereka yang berisiko lebih besar menderita penyakit serius dan rawat inap, seperti mereka yang berusia di atas 65 tahun dan mereka yang memiliki kondisi kesehatan yang sudah ada sebelumnya. Juga memiliki rencana cadangan untuk siapa yang akan merawat tanggungan Anda jika Anda sakit, secara pribadi.
• Pastikan Anda memiliki jumlah bahan makanan dan kebutuhan dasar rumah tangga yang wajar, seperti deterjen. Namun, ini adalah keseimbangan: "Di satu sisi, peluang Anda untuk menjadi terbuka akan minimal jika Anda tinggal di rumah, tetapi jika biaya yang dikeluarkan untuk toko bahan makanan dan tidak ada yang tersedia, itu masalah," kata Rutherford.

Cek dengan tetangga dan orang yang Anda cintai

• Bicaralah dengan tetangga Anda untuk memeriksa status kesehatan mereka dan lihat bagaimana Anda dapat saling membantu jika salah satu dari Anda sakit di rumah atau merawat orang lain.
• Bagikan informasi terbaru dari otoritas kesehatan setempat, dan pastikan orang lain terbarui.

Apa yang harus dilakukan jika Anda atau anggota rumah tangga memiliki gejala COVID-19

• Jika Anda mengalami demam tinggi, lemah, lesu, atau sesak napas atau memiliki kondisi yang mendasarinya, Anda harus mencari perhatian medis di rumah sakit terdekat, menurut Dr. Amesh Adalja, ahli penyakit menular di Johns Hopkins Center for Health Security. "Semakin tua kamu, semakin pendek sumbu yang harus kamu miliki untuk mencari perawatan," tambah Rutherford. Bayi juga harus dibawa ke pusat perawatan kesehatan jika mereka demam atau bernapas dengan cepat.
• Pusat perawatan kesehatan dapat mendirikan tenda triase atau pintu masuk terpisah untuk mereka yang diduga terinfeksi COVID-19, kata Adalja. Mungkin bijaksana untuk menelepon dulu untuk mengetahui apakah ini masalahnya, dan apa yang harus Anda lakukan ketika Anda sampai di rumah sakit.
• Jika Anda hidup dengan orang yang terinfeksi, Anda mungkin diminta untuk secara sukarela mengkarantina diri sendiri di rumah untuk mencegah kemungkinan penyebaran infeksi kepada orang lain, menurut Seattle Public Health Insider.

Jika Anda harus meninggalkan rumah (untuk mencari perawatan medis, misalnya), memakai masker wajah dapat membantu mengurangi kemungkinan Anda menulari orang lain. Jika Anda tidak memiliki masker, pastikan untuk menutupi batuk dan bersin dengan lengan atau tisu siku.

Apa yang harus dilakukan jika Anda sehat, tetapi harus keluar di daerah yang terkena dampak

• Mengenakan masker medis standar tidak dapat melindungi Anda dari COVID-19, karena mereka tidak dirancang untuk mengunci partikel virus, Live Science sebelumnya melaporkan. Namun, jika Anda curiga Anda telah terpapar virus, Anda mungkin mempertimbangkan memakai topeng sebagai rasa hormat kepada orang lain.
• Di ruang ramai, menciptakan jarak antara Anda dan orang lain dapat membantu mengurangi risiko infeksi orang-ke-orang, menurut Seattle Public Health Insider. Pejabat merekomendasikan berdiri setidaknya 3 kaki dari orang-orang terdekat, tetapi jika epidemi terbukti lebih parah, jarak yang disarankan dapat ditingkatkan.

Anda dapat membaca lebih lanjut tentang intervensi nonfarmaka (NPI) ini di situs web CDC. Beberapa tindakan pencegahan ini mungkin mirip dengan yang digunakan selama serangan pandemi influenza.