5 Hal yang Perlu Diketahui Sebelum Membeli Sunscreen
Berjalan menyusuri lorong tabir surya bisa menjadi pengalaman yang menegangkan.
Anti air? Spektrum yang luas? SPF 100? Bagaimana Anda tahu apa sebenarnya tabir surya terbaik untuk kulit dan kesehatan Anda secara keseluruhan?
Setiap tahun, Kelompok Kerja Lingkungan mengeluarkan panduannya untuk membeli tabir surya. EWG adalah kelompok advokasi independen yang berfokus pada masalah kesehatan masyarakat dan lingkungan yang berbasis di Washington, D.C.
Baca terus untuk beberapa tips terbaik grup.
Tabir surya adalah pilihan terakhir Anda
Untuk perlindungan matahari, tabir surya harus menjadi langkah terakhir yang Anda lakukan, menurut EWG.
Ini tidak berarti bahwa tabir surya tidak penting; pedoman ini bukan alasan untuk tidak mengolesi lotion. Tetapi tindakan pencegahan lain juga memainkan peran besar.
Misalnya, pakaian Anda dapat mengurangi risiko sengatan matahari hingga 27 persen, kata EWG. Dan tetap di tempat teduh adalah penting, terutama untuk bayi: Menjaga anak-anak kecil di tempat teduh dapat mengurangi risiko mereka untuk beberapa luka bakar hingga 30 persen.
EWG juga merekomendasikan agar orang menggunakan kacamata hitam untuk melindungi mata mereka dari sinar UV; rencanakan perjalanan di pagi hari atau sore hari, ketika matahari lebih rendah di langit; dan periksa indeks UV (ukuran seberapa kuat sinar matahari) sebelum keluar.
SPF: Lebih besar tidak lebih baik
Sepertinya industri tabir surya membuat produk dengan SPF lebih tinggi dan lebih tinggi setiap tahun.
SPF, atau faktor perlindungan sinar matahari, adalah ukuran seberapa banyak seseorang yang memakai tabir surya dapat terpapar sinar matahari tanpa terkena sengatan matahari, dibandingkan dengan seberapa banyak sinar matahari yang terpapar tanpa jenis perlindungan apa pun, menurut Administrasi Makanan dan Obat-obatan (FDA).
Tetapi FDA telah menyebut tabir surya dengan SPF 50 atau lebih tinggi "secara inheren menyesatkan."
Tabir surya SPF tinggi ini hanya memberikan perlindungan matahari sedikit lebih baik daripada tabir surya SPF lebih rendah, misalnya, menurut EWG. Diaplikasikan dengan benar, tabir surya SPF 50 menghalangi 98 persen jenis sinar matahari yang menyebabkan kemerahan dan terbakar sinar matahari, yang disebut sinar UVB, dan tabir surya SPF 100 menghalangi 99 persen. Tetapi banyak orang berpikir produk SPF yang lebih tinggi ini berarti orang yang memakai tabir surya dapat menghabiskan lebih banyak waktu di bawah sinar matahari, namun, ini tidak terjadi.
Selain itu, SPF hanya mengacu pada perlindungan terhadap sinar UVB, yang menyebabkan kulit memerah dan terbakar. Seseorang mungkin berpikir bahwa karena kulitnya tidak menjadi merah, tidak ada kerusakan. Namun, kerusakan akibat sinar UVA masih dapat terjadi, menurut EWG.
Jangan bergantung pada pencegahan kanker
Ilmuwan tahu bahwa paparan sinar matahari menyebabkan kanker kulit. Jadi bukankah tabir surya, yang melindungi kulit dari paparan sinar matahari, mencegah kanker atau menurunkan risiko?
Faktanya, kelompok kesehatan masyarakat, termasuk FDA, National Cancer Institute dan Badan Internasional untuk Penelitian Kanker, mengatakan bahwa data tidak mendukung gagasan bahwa tabir surya saja dapat mengurangi tingkat semua jenis kanker kulit, menurut EWG .
Sebaliknya, penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang hanya mengandalkan tabir surya untuk melindungi kulit mereka lebih cenderung terkena sengatan matahari, yang terkait dengan kanker kulit, daripada mereka yang juga melindungi diri mereka dengan cara lain, kata EWG.
Tetapi faktor lain mungkin bahwa sengatan matahari bukan satu-satunya hal yang dapat menyebabkan kanker kulit. Sinar UVA, yang tidak menyebabkan kerusakan yang terlihat, juga dapat menyebabkan perubahan yang mengarah pada kanker. Meskipun tabir surya melindungi terhadap sinar UVA dan UVB, produk-produk ini menawarkan perlindungan lebih sedikit terhadap sinar UVA, yang berarti bahwa kerusakan UVA dapat mulai terjadi sebelum kerusakan UV-B yang terlihat.
Idealnya, tabir surya akan melindungi terhadap kedua bentuk sinar UV dengan cara yang sama, kata EWG. Di Eropa, misalnya, banyak produk Amerika tidak dapat dijual, karena mereka tidak memenuhi persyaratan Eropa yang lebih ketat untuk perlindungan UVA, kata EWG.
Tabir surya melindungi terhadap sengatan matahari - tapi tidak banyak lagi
Kulit terbakar hanya salah satu cara agar matahari dapat merusak kulit. Tetapi bahkan jika kulit Anda tidak terbakar di bawah sinar matahari, itu masih bisa rusak, kata EWG.
Sebagai contoh, sinar UVA, yang sering gagal menghalangi tabir surya, dapat menembus lebih dalam ke dalam kulit dan menghasilkan radikal bebas, menurut EWG. Radikal bebas ini dapat bereaksi dengan banyak molekul dalam tubuh, dan dapat merusak DNA dan mempercepat penuaan kulit, kata EWG.
Bahan terbaik untuk memblokir sinar UVA adalah seng oksida, yang digunakan di beberapa susncreens, menurut EWG.
Berhati-hatilah dengan terlalu banyak vitamin A
Hampir 14 persen dari tabir surya yang ditinjau oleh EWG dalam panduan tabir surya 2017 mengandung jenis vitamin A yang disebut retinyl palmitate. Senyawa ini sering ditambahkan ke produk kosmetik untuk membantu melawan penuaan kulit.
Beberapa penelitian pada hewan menunjukkan bahwa senyawa ini dapat meningkatkan risiko kanker kulit. Sebagai contoh, sebuah studi pada tahun 2012 pada tikus tidak berbulu menemukan bahwa senyawa tersebut meningkatkan risiko untuk tumor tertentu, menurut Program Toksikologi Nasional. Namun, temuan itu belum dikonfirmasi pada manusia. Namun, EWG merekomendasikan agar orang menghindari produk yang mengandung retinyl palmitate dan mencatat bahwa senyawa tersebut tidak digunakan dalam tabir surya Eropa.
