Ingin tahu apa arti hidup? Berita baik - Anda mungkin akan merasa seperti Anda tahu ketika Anda berusia sekitar 60 tahun.
Itu adalah zaman ketika orang-orang melaporkan merasa bahwa ada arti paling besar dalam hidup mereka, dan mereka paling tidak perlu mencari makna, menurut penelitian baru yang diterbitkan dalam TheJournal of Clinical Psychiatry edisi Januari-Februari 2020.
Penelitian ini juga menemukan bahwa seiring dengan meningkatnya makna orang dalam kehidupan, kesejahteraan mereka juga meningkat. "Orang-orang dengan tujuan hidup lebih sehat secara fisik dan psikologis," kata Dr. Awais Aftab, seorang psikiater di University of California, San Diego, yang memimpin penelitian.
Penelitian sebelumnya telah menyarankan bahwa makna dalam kehidupan terkait dengan kesejahteraan fisik dan psikologis dan bahkan risiko kematian dini yang lebih rendah, kata Aftab kepada Live Science. Tetapi hampir semua penelitian berfokus pada orang dewasa yang cukup muda, dengan sedikit informasi tentang orang dewasa di atas usia 60 tahun.
Aftab dan rekan-rekannya menggunakan data dari penelitian terhadap orang dewasa di San Diego County yang dengan sengaja merekrut sejumlah besar orang berusia 70 dan lebih tua. Survei ini mencakup pertanyaan tentang tingkat makna yang ditemukan orang dalam kehidupan mereka dan tingkat pencarian makna. 1.042 orang dewasa yang termasuk dalam penelitian ini juga menjawab pertanyaan melalui telepon tentang kesehatan mental dan fisik mereka.
Secara keseluruhan, orang dewasa dalam penelitian ini merasa bahwa hidup mereka bermakna, dan tingkat pencarian makna mereka cukup rendah. Kesehatan fisik dan mental secara keseluruhan juga sesuai dengan rata-rata yang ditemukan dalam studi skala besar sebelumnya, dan tanda bahaya untuk demensia rendah.
Hasil penelitian menunjukkan bahwa kedua arti makna dan pencarian makna cenderung naik dan turun dalam kurva berbentuk U selama rentang hidup seseorang. Kehadiran makna mulai rendah pada usia 20-an dan secara bertahap naik ke puncak sekitar usia 60, rata-rata, sebelum menurun lagi. Pencarian makna adalah gambar cermin: Itu mulai tinggi di usia 20-an dan turun ke level terendah sepanjang masa di sekitar usia 60 sebelum naik di usia yang lebih tua.
"Dewasa muda berusia dua puluhan dan dewasa berusia tiga puluhan aktif mencari karier, persahabatan, dan hubungan romantis," tulis Aftab dalam emailnya ke Live Science. "Orang-orang berusia empat puluhan dan lima puluhan biasanya memiliki karier dan hubungan yang lebih mapan; banyak dari mereka memiliki keluarga dan anak-anak. Pengejaran aktif untuk makna berkurang dan persepsi bahwa hidup mereka meningkat bermakna. Setelah usia 60, tren ini mulai berbalik. Dengan pensiun, berkabung, dan meningkatnya masalah kesehatan, sumber makna yang mapan dalam hidup mereka mulai memudar dan orang-orang cenderung mulai mencari sumber makna lain. "
Jika Anda berusia 60 tahun dan merasa tidak pasti tentang makna hidup, alam semesta, dan segalanya, jangan panik: Aftab memperingatkan bahwa kurva keseluruhan didasarkan pada rata-rata statistik, dan individu menunjukkan banyak variasi ketika persepsi mereka sendiri puncak makna.
Para peneliti juga menemukan bahwa keberadaan makna dalam kehidupan orang dikaitkan dengan kesejahteraan fisik dan mental di semua kelompok umur, dan dengan fungsi kognitif yang lebih tinggi pada orang dewasa di atas 60 tahun. Pencarian makna dikaitkan dengan kesejahteraan mental yang lebih rendah di semua usia. kelompok dan fungsi kognitif yang lebih rendah pada orang dewasa tertua.
Tidak jelas apakah kesehatan dan kesejahteraan membuat orang merasa hidup itu bermakna, atau apakah orang yang menemukan makna dalam hidup menjadi lebih sehat. "Saya curiga hubungan itu berjalan dua arah," kata Aftab. "Betapa sehat dan fungsionalnya kita memengaruhi seberapa bermakna kita menemukan kehidupan kita, dan makna itu dalam hidup kita pada gilirannya meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan lebih lanjut."
