Pikirkan hidup ini hebat dan berharap itu berlanjut? Anda mungkin memiliki peluang bagus untuk hidup sampai usia lanjut, sebuah studi baru menunjukkan.
Studi ini menemukan bahwa orang yang optimis cenderung hidup lebih lama daripada mereka yang memiliki pandangan dunia yang kurang cerah.
Kesimpulan itu datang dari sebuah penelitian terhadap lebih dari 69.000 profesional kesehatan wanita berusia 58-86 tahun, dan lebih dari 1.400 veteran pria berusia 41 hingga 90 tahun, yang diikuti selama 10 hingga 30 tahun. Pada awal penelitian, peserta (yang semuanya berada di A.S.) menjawab pertanyaan untuk mengukur seberapa optimisnya mereka, seperti "secara keseluruhan, saya berharap lebih banyak hal baik terjadi pada saya daripada yang buruk."
Studi ini menemukan bahwa peserta yang melaporkan tingkat optimisme tertinggi adalah 50% hingga 70% lebih mungkin untuk hidup sampai usia 85 tahun atau lebih, dibandingkan dengan mereka yang melaporkan tingkat optimisme terendah.
Terlebih lagi, orang yang paling optimis memiliki masa hidup yang rata-rata sekitar 11% hingga 15% lebih lama daripada orang yang paling tidak optimis.
Temuan diadakan bahkan setelah para peneliti memperhitungkan faktor-faktor yang dapat mempengaruhi hubungan, termasuk apakah peserta memiliki kondisi kesehatan seperti penyakit jantung atau kanker, atau apakah mereka mengalami depresi.
Hasilnya menambah bukti yang berkembang bahwa faktor psikologis tertentu dapat memprediksi rentang hidup yang lebih lama, kata para penulis. Sebagai contoh, penelitian sebelumnya telah menemukan bahwa orang yang lebih optimis memiliki risiko lebih rendah terkena penyakit kronis, dan risiko kematian dini yang lebih rendah. Tetapi studi baru tampaknya menjadi yang pertama untuk langsung melihat hubungan antara optimisme dan umur panjang.
Para peneliti mencatat bahwa kaitan yang ditemukan dalam studi baru itu tidak sekuat ketika mereka mempertimbangkan perilaku kesehatan tertentu, termasuk kebiasaan merokok, penggunaan alkohol, tingkat olahraga, dan diet. Ini menunjukkan bahwa perilaku ini dapat, sebagian, menjelaskan tautannya.
Dengan kata lain "optimisme dapat menumbuhkan kebiasaan yang meningkatkan kesehatan dan meningkatkan resistensi terhadap impuls tidak sehat," tulis para penulis, dari Fakultas Kedokteran Universitas Boston, dalam studi mereka, yang diterbitkan hari ini (26 Agustus) dalam jurnal Proceedings of National Academy of Ilmu pengetahuan.
Orang yang optimis juga dapat pulih lebih cepat dari pemicu stres mendadak, dan mungkin mengalami respons emosional yang kurang ekstrem setelah pemicu stres semacam itu, kata mereka.
Namun, penelitian ini hanya menemukan asosiasi, dan tidak dapat membuktikan dengan pasti bahwa optimisme menyebabkan hidup lebih lama. Studi ini terutama melibatkan orang kulit putih dengan status sosial ekonomi tinggi, dan jadi tidak jelas seberapa baik temuan ini berlaku untuk populasi lain, catat para penulis. Selain itu, penelitian ini tidak dapat memperhitungkan semua faktor yang dapat mempengaruhi tingkat optimisme seseorang, seperti apakah peserta telah kehilangan pekerjaan atau mengalami kematian orang yang dicintai, yang juga dapat mempengaruhi hasil.
Tetapi jika temuan itu benar, mereka menyarankan bahwa optimisme dapat berfungsi sebagai atribut psikologis yang "meningkatkan kesehatan dan umur panjang," tulis para penulis di koran.
Beberapa studi menunjukkan bahwa intervensi seperti latihan menulis singkat, meditasi atau beberapa jenis terapi bicara dapat membantu meningkatkan optimisme orang.
Namun, studi lebih lanjut diperlukan untuk melihat apakah peningkatan optimisme diterjemahkan ke dalam kesehatan yang lebih baik dalam jangka pendek dan jangka panjang, para penulis menyimpulkan.
- Memperpanjang Hidup: 7 Cara untuk Hidup Melewati 100
- 5 Alasan Tidak Takut Semakin Tua
- 7 Hal Yang Akan Membuat Anda Bahagia
Awalnya diterbitkan pada Sains Langsung.
