"Burung hantu malam" - orang-orang yang secara alami tidur larut dan bangun jauh setelah matahari terbit - memiliki pola aktivitas otak yang berbeda dibandingkan dengan "bunga pagi," sebuah studi baru menemukan. Dan perbedaan-perbedaan ini dapat membuat hidup lebih sulit bagi burung hantu malam, jika mereka dipaksa untuk mengikuti jadwal 9-ke-5.
Ketika para peneliti memindai otak orang-orang yang diklasifikasikan sebagai burung hantu malam atau burung hantu pagi, mereka menemukan bahwa burung hantu malam memiliki "konektivitas otak" yang lebih rendah - ukuran bagaimana "sinkron" wilayah otak yang berbeda satu sama lain - dibandingkan dengan pagi larks.
Terlebih lagi, konektivitas otak yang lebih rendah ini pada burung hantu malam dikaitkan dengan perhatian yang lebih buruk, waktu reaksi yang lebih lambat, dan kantuk yang meningkat selama jam kerja biasa, kata para peneliti.
Temuan menunjukkan kemungkinan alasan mengapa burung hantu malam mungkin memiliki masalah dengan perhatian dan kantuk ketika mereka mencoba untuk menyesuaikan diri dengan jadwal 9-ke-5 yang khas - sesuatu yang tidak sesuai dengan jam internal mereka, kata para peneliti.
"Ketidakcocokan ini antara waktu biologis seseorang dan waktu sosial - yang sebagian besar dari kita telah mengalami dalam bentuk jet lag - adalah masalah umum untuk burung hantu malam yang mencoba mengikuti hari kerja yang normal," kata ketua penulis studi Elise Facer-Childs, dari Institut Monash untuk Kognitif dan Klinis Neurosciences di Melbourne, Australia, mengatakan dalam sebuah pernyataan.
"Studi kami adalah yang pertama menunjukkan potensi mekanisme neuron intrinsik di belakang mengapa 'burung hantu malam' dapat menghadapi kerugian kognitif ketika dipaksa untuk masuk ke dalam kendala ini," kata Facer-Childs, yang melakukan pekerjaan itu sementara seorang peneliti di University of Birmingham mengatakan. Pusat Kesehatan Otak Manusia di Inggris.
Studi ini diterbitkan 14 Februari di jurnal Sleep.
Otak "burung hantu malam"
Semakin banyak penelitian menunjukkan bahwa menjadi burung hantu malam hari dapat memiliki efek negatif pada kesehatan, termasuk kemungkinan meningkatnya risiko kematian dini seseorang. Banyak dari efek ini dapat dikaitkan dengan ketidaksejajaran antara jam internal seseorang, atau ritme sirkadian, dan waktu yang ditentukan secara sosial dari pekerjaan dan kegiatan lainnya. Tetapi beberapa penelitian telah meneliti apakah ada hubungan antara ritme sirkadian dan konektivitas otak manusia.
Studi baru ini menganalisis informasi dari 38 sukarelawan sehat yang mengisi kuesioner tidur untuk menentukan "kronotipe" mereka, yaitu, apakah mereka burung hantu malam atau burung pagi. Para peserta juga memakai pelacak aktivitas dan menjalani tes untuk mengukur kadar hormon tertentu mereka untuk mengkonfirmasi chronotype mereka.
Kemudian, para partisipan memindai otak mereka saat berada dalam "keadaan istirahat", yang berarti mereka tidak melakukan tugas tertentu dan membiarkan pikiran mereka mengembara. Konektivitas otak dalam keadaan istirahat (kadang-kadang dikenal sebagai "jaringan mode default" otak) dianggap terlibat dalam sejumlah fungsi otak, termasuk pemeliharaan kesadaran dan refleksi diri, serta perhatian dan memori, kata para peneliti. .
Akhirnya, para peserta melakukan beberapa tugas untuk mengukur perhatian dan waktu reaksi mereka pada waktu yang berbeda, dari jam 8 pagi hingga 8 malam. Peserta juga diminta untuk menilai seberapa mengantuk mereka pada saat itu.
Seperti yang mungkin diharapkan, morning larks melakukan yang terbaik pada tes pagi hari dan tampil jauh lebih baik daripada burung hantu malam saat ini. Sebaliknya, burung hantu malam melakukan yang terbaik pada tes malam hari, tetapi kinerjanya cocok dengan burung hantu pagi pada tes malam hari. Temuan ini menyoroti kelemahan khusus yang dialami burung hantu di pagi hari, kata para peneliti.
Pemindaian otak menunjukkan bahwa ketika dalam keadaan istirahat (tidak melakukan tugas tertentu), pagi lark memiliki konektivitas otak yang lebih tinggi daripada burung hantu malam, dan ini diprediksi kinerja dan waktu reaksi yang lebih baik selama tugas, serta mengurangi rasa kantuk. Sebaliknya, konektivitas otak yang lebih rendah terlihat pada burung hantu malam hari diprediksi kinerja yang lebih buruk, waktu reaksi lebih lambat dan kantuk yang meningkat.
Para peneliti mencatat bahwa mereka hanya menemukan hubungan antara konektivitas otak yang berkurang pada burung hantu malam dan kinerja tugas yang lebih buruk, dan tidak dapat membuktikan bahwa konektivitas otak yang berkurang sebenarnya menyebabkan kinerja yang lebih buruk pada tugas-tugas ini.
Para peneliti menyerukan lebih banyak penelitian untuk mengeksplorasi lebih lanjut bagaimana chronotype dapat mempengaruhi konektivitas otak.
Temuan ini juga menunjukkan bahwa masyarakat pada umumnya harus lebih sadar tentang bagaimana jam internal seseorang memengaruhi produktivitas dan kesehatan mereka.
"Satu hari biasa bisa berlangsung dari jam 9 pagi sampai jam 5 malam, tetapi untuk burung hantu malam hari, ini bisa mengakibatkan penurunan kinerja di pagi hari, konektivitas otak yang lebih rendah ... dan peningkatan kantuk di siang hari," kata Facer-Childs. "Jika, sebagai masyarakat, kita bisa lebih fleksibel tentang bagaimana kita mengatur waktu, kita bisa pergi jauh ke arah memaksimalkan produktivitas dan meminimalkan risiko kesehatan."
