Apakah melihat spons alami, sel sarang lebah, atau adonan pancake yang menggelembung membuat kulit Anda merangkak? Anda mungkin termasuk di antara ribuan orang dengan trypophobia - keengganan yang ekstrem terhadap pola-pola lubang atau gundukan yang tidak beraturan. Gambar virus polong biji teratai, katak Surinam hamil dan pelatuk yang menyimpan buah di pohon telah memicu reaksi dari trypophobes online, dan meningkatkan kesadaran akan kondisi tersebut. Meskipun menyebar secara anekdot, fobia tidak terdaftar dalam Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental, Edisi Kelima (DSM-5), panduan diagnostik untuk gangguan mental yang diakui oleh psikolog profesional.
Penyebab dan gejala trypophobia
Setelah melihat sepotong karang yang berlesung pipit, bak mandi berisi gelembung atau bahkan cokelat aerasi, seseorang dengan trypophobia mungkin akan menjadi jijik atau merasa sakit secara fisik. Mereka mungkin merasakan jantung mereka berdetak kencang, kepala berdebar atau kulit merinding. Kadang-kadang, bahkan deskripsi naratif dari pemicu visual dapat memicu gejala-gejala ini, tidak perlu gambar.
Sebagian besar orang trypophobia menunjukkan rasa jijik sebagai gejala utama mereka, yang jarang terjadi pada fobia yang diakui, di mana rasa takut lebih lazim, menurut tinjauan 2018 di Frontiers of Psychiatry. Wanita tampak lebih mungkin mengembangkan trypophobia, dan diagnosis komorbiditas yang paling umum adalah gangguan depresi mayor dan gangguan kecemasan umum.
Fobia adalah jenis gangguan kecemasan yang dapat memicu gejala mual, pusing, jantung berdebar, gemetar dan perasaan panik, menurut National Health Service. Fobia berkembang ketika orang memiliki rasa takut yang berlebihan tentang situasi, tempat, perasaan atau objek; reaksi yang luar biasa ini dapat berasal dari pengalaman traumatis mereka sendiri atau dari tanggapan yang mereka ambil dari mengamati orang lain. Peluang mengembangkan fobia tergantung pada riwayat genetik seseorang.
"Penting untuk memahami alasan yang mendasari penolakan individu terhadap objek atau gambar dengan lubang kecil," kata psikolog Anthony Puliafico, asisten profesor psikologi klinis di Universitas Columbia, New York, kepada Live Science dalam email. "Jika seseorang hanya 'kotor' dengan gambar lubang kecil atau pola, tetapi kebencian mereka tidak mengganggu fungsi mereka, ini bukan fobia."
Dengan kata lain, fobia harus "secara signifikan mengganggu rutinitas normal seseorang," sebagaimana dinyatakan dalam DSM-5. Para ilmuwan masih meragukan apakah trypophobia memenuhi kriteria ini, meskipun lebih banyak penelitian dapat menyelesaikan pertanyaan itu.
Apakah trypophobia nyata?
Istilah "trypophobia" diduga berasal dari forum online yang berjudul "A Phobia of Holes." Seorang pengguna bernama Louise dari Irlandia berkonsultasi dengan Layanan Bahasa dan Kata Oxford untuk membantu menyusun kata tersebut, yang diterjemahkan menjadi "takut lubang membosankan" dalam bahasa Yunani.
Istilah ini mulai populer pada tahun 2009, ketika seorang mahasiswa Universitas Albany bernama Masai Andrews mendirikan situs web Trypophobia.com dan kelompok pendukung trypophobe di Facebook, menurut Popular Science. Sampai hari ini, grup publik memiliki lebih dari 13.600 anggota. Kelompok saudara baru, yang disebut "Trypophobia Triggers," bertindak sebagai arsip gambar bopeng, diadu yang membuat perut anggota berputar.
Setelah perjuangan panjang, komunitas trypophobe mendapatkan halaman Wikipedia yang menjelaskan kondisi tersebut. Para editor Wikipedia telah menghapus sebuah halaman percobaan pada tahun 2009, yang menyatakan bahwa trypophobia adalah "kemungkinan tipuan dan batas paten omong kosong," lapor Washington Post. Ketakutan sekarang telah mendapatkan ketenaran budaya pop dan bahkan ditampilkan di musim ketujuh dari serial TV "American Horror Story," seperti yang disorot oleh BuzzFeed.
Apa yang dikatakan sains
Trypophobia pertama kali memasuki literatur ilmiah pada tahun 2013, ketika para peneliti mengusulkan bahwa kondisi tersebut bermula dari keengganan bawaan pada hewan berbahaya. Para ilmuwan menyalakan ide ketika salah satu peserta studi mereka menyebutkan ketakutan mereka terhadap gurita cincin biru, hewan yang sangat beracun dengan bintik-bintik berwarna memar. Para peneliti menyadari bahwa banyak hewan berbahaya, seperti ubur-ubur kotak, ular taipan pedalaman, dan katak panah beracun, berbagi fitur visual yang mirip dengan pemicu trypophobia; yaitu, pola mereka biasanya sangat kontras dan berkerumun, tetapi tidak begitu dekat sehingga tumpang tindih.
Beberapa ilmuwan berteori bahwa trypophobia bukanlah rasa takut yang berlebihan terhadap hewan, tetapi penyakit manusia. Banyak penyakit menular dan parasit membuat kulit penuh dengan bintik-bintik dan luka - pikirkan tentang cacar, demam berdarah, atau gigitan botfly. Sebuah studi pada tahun 2017 menyarankan bahwa tumpang tindih ini dapat menjelaskan sensasi mual dan "perayapan kulit" yang disebabkan oleh kondisi tersebut.
Bukti lain menunjukkan bahwa pemicu trypophobia hanya memicu ketidaknyamanan visual, dan bahwa beberapa orang sangat sensitif terhadap efeknya, seperti kelelahan mata dan distorsi persepsi. Selain itu, sebuah studi tahun 2016 menemukan bahwa trypophobes cenderung sangat empati dan sensitif terhadap rangsangan menjijikkan. Pada akhirnya, para ilmuwan masih belum menemukan penyebab dari kondisi ini.
Cara menyembuhkan trypophobia
Meskipun tidak tercantum dalam DSM5, trypophobia dapat menyebabkan gangguan dalam kehidupan manusia.
"Mengenai rasa takut atau keengganan, jika gejala Anda persisten dan menyusahkan atau mengganggu, saya akan merekomendasikan berkonsultasi dengan profesional kesehatan mental dengan keahlian dalam pengobatan paparan," kata Puliafico. Dalam perawatan pajanan, seorang terapis memandu seseorang dalam menghadapi benda atau situasi yang memicu rasa takut atau jijik. "Ada bukti yang berkembang bahwa fobia spesifik dapat diobati secara intensif, dan dalam kasus-kasus tertentu setelah hanya satu sesi paparan."
