Sebuah pertanyaan sederhana - seberapa cepat Anda berjalan? - dapat membantu para peneliti menentukan siapa yang memiliki risiko kematian lebih tinggi akibat penyakit jantung, sebuah studi baru dari Inggris menyarankan.
Studi ini menemukan bahwa orang dewasa paruh baya yang mengatakan bahwa mereka biasanya berjalan dengan kecepatan lambat sekitar dua kali lebih mungkin meninggal karena penyakit jantung selama masa studi, dibandingkan dengan mereka yang mengatakan mereka berjalan dengan kecepatan tinggi. Temuan diadakan bahkan setelah para peneliti memperhitungkan faktor-faktor yang dapat mempengaruhi hasil, seperti kebiasaan olahraga orang, diet mereka, dan apakah mereka merokok atau minum alkohol.
Studi ini menunjukkan bahwa "langkah sederhana yang dilaporkan sendiri untuk langkah lambat berjalan" akan membantu dokter menentukan risiko orang meninggal akibat penyakit jantung, tulis para peneliti dalam edisi 21 Agustus di European Heart Journal.
Untuk penelitian ini, para peneliti menganalisis informasi dari lebih dari 420.000 orang dewasa paruh baya di Inggris, yang diikuti selama sekitar enam tahun. Tak satu pun dari peserta memiliki penyakit jantung pada saat mereka memasuki studi. Peserta diminta untuk menilai kecepatan berjalan mereka yang biasa sebagai "lambat," "stabil / rata-rata" atau "cepat." Subjek juga menjalani tes latihan di laboratorium untuk menentukan tingkat kebugaran mereka.
Selama penelitian, hampir 8.600 peserta meninggal, dan dari jumlah ini, sekitar 1.650 meninggal karena penyakit jantung.
Orang-orang yang mengatakan mereka berjalan lambat antara 1,8 dan 2,4 kali lebih mungkin meninggal karena penyakit jantung selama periode studi enam tahun, dibandingkan dengan mereka yang mengatakan mereka berjalan cepat. Risiko itu tertinggi bagi mereka yang memiliki indeks massa tubuh rendah (BMI), yang bisa berarti individu-individu itu kekurangan gizi atau memiliki tingkat kehilangan jaringan otot yang tinggi seiring bertambahnya usia (suatu kondisi yang dikenal sebagai sarkopenia), kata para peneliti.
Studi ini juga menemukan bahwa kecepatan berjalan orang yang dilaporkan sendiri sangat terkait dengan tingkat kebugaran fisik mereka pada tes latihan. Dengan kata lain, tingkat kebugaran yang rendah di antara pejalan kaki yang lambat bisa menjelaskan risiko kematian akibat penyakit jantung yang lebih tinggi, kata para peneliti.
"Kecepatan berjalan yang dilaporkan sendiri dapat digunakan untuk mengidentifikasi individu yang memiliki kebugaran fisik rendah" dan, akibatnya, risiko kematian yang lebih tinggi akibat penyakit jantung, rekan penulis studi Tom Yates, dari University of Leicester di Inggris, mengatakan dalam sebuah pernyataan. Orang-orang ini mungkin mendapat manfaat dari intervensi untuk meningkatkan kebugaran fisik mereka, katanya. Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk memeriksa sejauh mana kecepatan berjalan orang dapat digunakan untuk meningkatkan prediktor saat ini untuk risiko kematian akibat penyakit jantung, kata para peneliti.
Studi ini juga mengamati apakah langkah berjalan dikaitkan dengan risiko kematian akibat kanker pada orang, tetapi tidak menemukan hubungan yang konsisten.
