Multitasking dapat mengurangi produktivitas Anda, dan sekarang sebuah penelitian baru menunjukkan bahwa ini dapat terjadi karena multitasking mengganggu jenis aktivitas otak tertentu. Hasilnya menunjukkan bahwa lebih baik mengerjakan satu tugas pada satu waktu daripada mencoba menyelesaikan banyak tugas sekaligus, kata para peneliti.
Dalam studi tersebut, para peneliti ingin melihat apa yang terjadi di otak ketika proses mengumpulkan informasi dan menyerapnya terganggu. Para ilmuwan memindai otak orang-orang ketika mereka menonton segmen pendek dari film "Star Wars," "Indiana Jones" dan "James Bond".
Biasanya, untuk memahami urutan peristiwa yang terjadi dari waktu ke waktu - seperti yang terjadi ketika Anda menonton film - otak harus mengumpulkan informasi tentang peristiwa tersebut saat mereka membuka, dan menyerap informasi ini. Namun, ketika seseorang mulai memperhatikan sesuatu yang lain, yang tidak berhubungan dengan urutan kejadian, proses pengumpulan-informasi dan penyerapan dihentikan. Fenomena ini memiliki konsekuensi kehidupan nyata: Sebagai contoh, seseorang biasanya perlu melakukan upaya untuk mengingat kembali apa yang terjadi dalam sebuah acara TV setelah jeda iklan, para penulis mencatat dalam penelitian, yang diterbitkan 5 April di jurnal Human Brain Mapping.
Dalam satu percobaan, para peneliti meminta orang-orang untuk menonton segmen 6,5 menit dari tiga film: para peserta pertama kali menonton 6,5 menit dari film "James Bond", kemudian 6,5 menit dari film "Indiana Jones" dan 6,5 menit dari "Star Film perang ".
Dalam percobaan lain, para peneliti kembali menunjukkan segmen 6,5 menit dari film yang sama; Namun, ini dipotong menjadi potongan-potongan sepanjang 50 detik. Selain itu, kali ini, para peserta menonton segmen pendek dalam urutan yang bervariasi. Misalnya, para peserta pertama-tama menonton 50 detik film "Bond", kemudian 50 detik dari film "Indiana Jones", kemudian 50 detik dari film "Star Wars". Tapi kemudian, mereka menonton 50 detik lagi dari "Indiana Jones," kemudian 50 detik lagi dari "Star Wars," dan kemudian 50 detik lagi dari "James Bond," dan seterusnya, hingga mereka menonton total 6,5 menit dari setiap film .
Pemindaian otak, dilakukan dengan pencitraan resonansi magnetik fungsional (fMRI), menunjukkan bahwa area otak yang bertanggung jawab untuk menggabungkan potongan-potongan informasi menjadi urutan yang masuk akal bekerja lebih efisien ketika orang-orang menonton film secara berturut-turut, segmen 6,5 menit, lebih tepatnya daripada di segmen yang lebih pendek dan ditampilkan dalam berbagai urutan.
Temuan menunjukkan bahwa lebih baik menyelesaikan satu tugas pada satu waktu daripada bekerja pada banyak tugas yang berbeda sekaligus, rekan penulis studi Iiro Jääskeläinen, seorang profesor di Universitas Aalto di Helsinki, Finlandia, mengatakan dalam sebuah pernyataan.
"Sangat mudah untuk jatuh ke dalam perangkap multitasking," katanya. "Kalau begitu, sepertinya ada sedikit kemajuan nyata dan ini mengarah pada perasaan tidak mampu." Multitasking juga dapat memengaruhi kemampuan seseorang untuk berkonsentrasi, yang mengarah pada stres, katanya. "Stres berkepanjangan menghambat pemikiran dan memori," tambahnya.
