Catatan Editor: Pada hari Rabu 20 April, Serena Williams mengkonfirmasi bahwa dia hamil.
Bintang tenis Serena Williams mengisyaratkan hari ini bahwa dia mungkin hamil, tetapi apakah aman baginya untuk terus melakukan pukulan keras di lapangan saat dia hamil?
Sebelumnya hari ini (19 April), Williams, yang berusia 35 tahun dan baru-baru ini bertunangan, memposting foto dirinya ke Snapchat dengan tulisan "20 minggu," menurut Sports Illustrated. Namun, Williams kemudian menghapus posting tersebut. Jika kehamilan Williams dimulai 20 minggu yang lalu, ini berarti dia hamil ketika memenangkan Australian Open pada Januari.
Para ahli mengatakan bahwa, secara umum, bermain tenis aman untuk wanita hamil, setidaknya pada awal kehamilan, meskipun bisa berisiko pada kehamilan selanjutnya.
"Tenis masih merupakan olahraga yang baik untuk rata-rata wanita yang sedang hamil karena itu adalah bentuk aktivitas kardiovaskular yang moderat," kata Dr. Jonathan Schaffir, seorang dokter kandungan / kandungan di Pusat Medis Wexner, Universitas Negeri Ohio, yang tidak terlibat dalam Williams. peduli. Namun, wanita hamil harus bermain di level yang biasa mereka mainkan, kata Schaffir. Ini berarti bahwa, karena Williams dikondisikan untuk bermain di level tinggi, dia bisa terus bermain di level itu di awal kehamilan, kata Schaffir. Namun bagi kebanyakan wanita, tidak disarankan bermain selama atau intensitas seperti yang dilakukan Williams, katanya.
Williams adalah "atlet elit yang mungkin dalam kondisi fisik puncak," kata Schaffir. "Jenis tenis yang dimainkan adalah intensitas dan durasinya yang jauh lebih tinggi" daripada apa yang dimainkan rata-rata wanita, katanya.
Wanita hamil harus berbicara dengan penyedia layanan kesehatan mereka sebelum memulai rejimen olahraga apa pun selama kehamilan, kata Schaffir.
Secara umum, jika seorang wanita dinyatakan sehat dan tidak berisiko tinggi untuk komplikasi tertentu selama kehamilan, ia dapat dengan aman melakukan sebagian besar jenis olahraga, menurut Kongres Obstetri dan Ginekolog (ACOG) Amerika. Faktanya, olahraga teratur selama kehamilan memiliki sejumlah manfaat kesehatan, termasuk mengurangi nyeri punggung, mengurangi risiko diabetes gestasional, memperkuat jantung dan pembuluh darah, dan meningkatkan berat badan yang sehat selama kehamilan, kata ACOG.
Namun, wanita hamil umumnya disarankan untuk menghindari olahraga yang membuat mereka berisiko lebih tinggi untuk jatuh, termasuk ski lereng, ski air, selancar, bersepeda off-road, senam dan menunggang kuda, menurut ACOG. Wanita juga disarankan untuk menghindari olahraga yang bisa membuat mereka berisiko terkena perut, seperti hoki es, tinju, sepak bola, dan bola basket.
Schaffir mengatakan dia tidak menganggap tenis sebagai olahraga yang harus dihindari pada awal kehamilan, karena ada risiko rendah yang berdampak pada tubuh. Namun, kemudian dalam kehamilan, seorang wanita mengalami perubahan pada tubuhnya yang bisa membuat bermain tenis lebih keras dan lebih berisiko, dan karenanya tidak disarankan, kata Schaffir.
Sebagai contoh, wanita hamil mengalami perubahan pada pusat gravitasi mereka ketika perut mereka membesar, yang membuat mereka lebih mungkin kehilangan keseimbangan atau jatuh, kata ACOG. Selain itu, perubahan hormon selama kehamilan menyebabkan sendi menjadi lebih rileks, yang meningkatkan risiko cedera - terutama jika seorang wanita melakukan gerakan yang tiba-tiba dan cepat.
Schaffir mengatakan bahwa, karena perubahan-perubahan ini, dia tidak berpikir bahwa Williams akan dapat terus bermain di level tinggi yang biasanya di tahap akhir kehamilannya.
"Ada kekhawatiran kegiatan bermain yang melibatkan pergantian cepat dan gerakan tajam pada akhir kehamilan," dan wanita hamil mungkin harus menghentikan atau memodifikasi permainan mereka dalam kasus ini, katanya.
Semua wanita yang berolahraga dalam kehamilan harus memastikan untuk tetap terhidrasi dengan baik, karena wanita hamil dapat mengalami dehidrasi lebih cepat, kata Schaffir. Wanita hamil juga harus mendengarkan tubuh mereka saat berolahraga - jika mereka merasa pusing, pusing, lelah atau sesak napas, mereka harus menghentikan apa yang mereka lakukan dan istirahat, katanya.
