Perintah dokter ada di: Menangkap Pokémon sehari. Gim smartphone populer "Pokémon Go" dapat meningkatkan aktivitas fisik orang dan tampaknya sangat bermanfaat bagi pemain yang kelebihan berat badan, menurut sebuah penelitian baru.
"Pokémon Go" adalah permainan augmented-reality-ia meletakkan gambar di atas pandangan pengguna tentang dunia nyata. Dan untuk "menangkap" Pokemon yang dilihat pengguna dalam sebuah gambar, dia harus bergerak di dunia nyata. Dengan kamera ponsel pintar menyala, pemain menemukan makhluk animasi virtual bersembunyi di sudut-sudut jalan yang acak.
"'Pokemon Go' mungkin adalah salah satu game ponsel paling populer dalam sejarah," Hanzhang Xu, seorang mahasiswa pascasarjana di Sekolah Keperawatan Universitas Duke di Durham, North Carolina, mengatakan kepada Live Science. "Ini memiliki potensi besar untuk meningkatkan aktivitas fisik, tetapi sangat sedikit penelitian yang meneliti pertanyaan ini."
Xu dan rekan-rekannya mengumpulkan data dari 167 pengguna iPhone yang telah memainkan "Pokemon Go" pada Juli 2016. Para pengguna memberikan informasi tentang jumlah langkah yang mereka ambil setiap hari, menggunakan jumlah langkah yang secara otomatis disimpan di aplikasi iPhone Health.
Hasilnya menunjukkan bahwa para pemain dua kali lebih mungkin mencapai 10.000 langkah harian - aktivitas harian minimum yang disarankan - setelah mereka mulai bermain "Pokemon Go." Persentase hari di mana mereka berjalan lebih dari 10.000 langkah meningkat menjadi 27,5 persen setelah mereka mulai bermain, naik dari 15,3 persen sebelum mereka mulai bermain "Pokemon Go."
Hitungan langkah rata-rata harian peserta studi meningkat sekitar 2.000, sehingga jumlah langkah rata-rata harian untuk semua peserta menjadi sekitar 7.700.
Keuntungannya lebih besar bagi para peserta yang lebih banyak duduk atau kelebihan berat badan sebelum mereka mulai bermain, menunjukkan bahwa kelompok-kelompok ini mendapat manfaat paling banyak dari bermain permainan.
"Misalnya, individu dengan tingkat aktivitas fisik terendah pada awal, kelebihan berat badan atau obesitas, berjalan sekitar 3.000 langkah tambahan per hari: Itu hampir dua kali lipat aktivitas fisik mereka dari awal," kata Xu, yang mempresentasikan hasil hari ini (8 Maret) di sesi ilmiah Epidemiologi dan Pencegahan / Gaya Hidup dan Kesehatan Jantung dan Asosiasi Jantung Amerika 2017.
Meskipun keuntungan dari bermain game tidak mengesankan seperti yang orang dapatkan dari melakukan latihan yang intens di gym, peningkatan rata-rata 2.000 langkah tambahan per hari mungkin memiliki manfaat nyata. Penelitian sebelumnya menunjukkan bahwa peningkatan 2.000 langkah per hari menurunkan risiko serangan jantung atau stroke sebesar 8 persen pada individu berisiko tinggi.
Namun, ada kemungkinan bahwa peningkatan aktivitas fisik setelah mereka mulai bermain "Pokemon Go" dapat menyusut seiring waktu, kata para peneliti. Namun demikian, hasil yang terlihat dengan "Pokemon Go" menunjukkan bahwa game seluler mungkin memiliki peluang lebih baik untuk mempromosikan gaya hidup aktif daripada sekadar memberi tahu orang-orang untuk berjalan lebih banyak.
"Kurangnya kesenangan dan kurangnya waktu adalah alasan paling umum untuk tidak aktif secara fisik," kata Xu. "Kami percaya penelitian kami dapat memiliki implikasi untuk desain intervensi kesehatan digital lainnya yang mendorong orang untuk berolahraga lebih banyak."
