Dua remaja di China berakhir di unit perawatan intensif setelah melakukan terlalu banyak squat, lapor chinapress.com.
Itu bukan eufemisme; "squat" bukan obat perancang baru yang tidak Anda sadari (setidaknya menurut kami tidak demikian?). Kedua gadis remaja itu benar-benar berjongkok berulang kali, masing-masing 1.000 kali, dalam kontes untuk melihat siapa yang bisa melenturkan glutes mereka paling lama.
Kedua gadis itu menang, rupanya, menyetujui gencatan senjata setelah repetisi mereka mencapai angka empat kali lipat. Namun, sekitar dua hari kemudian, mereka berdua kalah.
Salah satu dari gadis-gadis itu melaporkan rasa sakit yang hebat di kakinya dan mendapati dia tidak bisa menekuknya. Ketika dia melihat bahwa air kencingnya telah berubah menjadi cokelat, dia menyuruh pacarnya membawanya ke rumah sakit. Gadis itu didiagnosis dengan rhabdomyolysis, yang pada dasarnya merupakan versi ekstrem dari apa yang sudah terjadi dalam tubuh setelah aktivitas fisik, kata Dr. Bruce Cohen, seorang petugas medis untuk FBI, kepada Live Science. Setiap kali Anda berlari dalam jangka panjang atau mengangkat beban, otot Anda akan rusak, mengirimkan protein yang disebut mioglobin melalui aliran darah dan ke ginjal Anda, yang menyaringnya. Faktanya. Jika Anda mengukur jumlah protein otot dalam darah Anda setelah lari 5 mil, katakanlah, itu pasti akan lebih tinggi daripada sebelum Anda mulai, tambahnya. Perbedaannya adalah bahwa dengan rhabdomyolysis, ginjal Anda tidak dapat menangani jumlah serat otot yang mati.
"Ginjal menjadi rusak, dan mereka mulai gagal," kata Cohen.
Tang dan temannya beruntung: Biasanya, "saat kamu kencing cokelat, sudah terlambat," kata Cohen.
Gadis-gadis itu dipindahkan ke perawatan intensif segera setelah diagnosa mereka dan dihubungkan ke infus untuk membantu membersihkan protein dari sistem mereka.
Untuk kentang sofa, rhabdomyolysis bukanlah alasan untuk menyerah pada penolakan untuk berolahraga. Pertama, kondisinya jarang, kata Cohen. Tetapi yang lebih penting, pelatihan sebagai atlet atau setidaknya berolahraga secara konsisten mungkin merupakan salah satu cara terbaik untuk menghindari rhabdomyolysis. Itu karena berolahraga dapat membantu Anda menjadi lebih selaras dengan tubuh Anda dan mengenali kapan Anda mungkin terlalu memaksakan diri. Plus, atlet memiliki rejimen pelatihan yang stabil yang perlahan-lahan membangun sendiri. Ini adalah prajurit akhir pekan - orang-orang yang duduk di meja sepanjang minggu dan kemudian pergi untuk latihan monster datang Sabtu - yang benar-benar perlu berhati-hati, kata Cohen.
Mungkin itulah yang salah bagi kedua wanita muda ini, tambah Cohen. Jongkok secara inheren tidak berbahaya. Seribu squat bahkan mungkin aman bagi orang yang terlatih untuk menangani tingkat pengerahan tenaga itu. Tetapi ketika kompetisi membuat Anda mengabaikan batasan fisik Anda, itu bisa menjadi berbahaya, tambah Cohen.
Rhabdomyolysis juga dapat berkembang karena trauma, sengatan panas atau penggunaan obat-obatan tertentu, Live Science sebelumnya melaporkan. Tetapi bagi kaum muda, kerja keras tampaknya menjadi penyebab umum. Pada tahun 2018, seorang anak laki-laki berusia 17 tahun dirawat di rumah sakit dengan rhabdomyolysis selama lima hari setelah satu sesi latihan angkat berat yang berat selama 90 menit (dia tidak berolahraga selama beberapa tahun sebelum kejadian, kata bocah itu). Remaja lain didiagnosis mengidapnya pada tahun 2015 setelah menyelesaikan dua latihan sepakbola yang berat di hari yang sama.
Pada akhirnya, cara terbaik untuk menghindari kondisi ini sederhana: Pertama, waspadai konsekuensi potensial dari terlalu banyak tenaga, kata Cohen. Tetapi yang paling penting, "Dengarkan tubuhmu," tambahnya, "jangan bodoh."
Catatan Editor: Artikel ini diperbarui dengan komentar dari dokter.
